#693

Rezyliencja dla niewtajemniczonych

Warsztat odbywa się w formie zdalnej za pośrednictwem platformy/komunikatora online, z wykorzystaniem dźwięku, obrazu z kamery, udostępniania ekranu komputera prowadzącego i uczestników.

🟢  Warsztat weekendowy w godz. 10:00-14:00  🟢

Rezyliencja to odporność psychiczna i emocjonalna oraz umiejętność odnajdywania się w zmianie. Nieodłącznie związana z poczuciem wewnętrznego dobrostanu. Poruszymy temat budowania poczucia równowagi wewnętrznej, będziemy rozmawiać o tym, jak dbać o siebie w pełnym wyzwań świecie, kiedy gonią nad „dedlajny” oraz o tym, jak radzić sobie w zmianie i dzięki niej wzrastać.

Żarówka

Czego się nauczysz?

Dowiesz się, czym jest rezyliencja, jak ją budować oraz jak dbać o poczucie wewnętrznej równowagi i wzmacniać swój dobrostan. Poznasz teorie naukowe i dostaniesz garść praktycznych wskazówek jak zamienić teorię na codzienną praktykę.
Grupa

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla wszystkich, którzy chcieliby zwiększyć swoją samoświadomość i umiejętność odnajdywania się w zmianie oraz nauczyć się dbać o siebie – i w życiu prywatnym i w pracy. Dla jednych może to być coś całkiem nowego, dla innych – przypomnienie o tym, co ważne.
Notatnik

Wymagania wstępne

Będziemy pracować warsztatowo z wykorzystaniem tablicy wirtualnej oraz dokumentów współdzielonych. Żeby móc brać czynny udział w warsztacie, najlepiej podlączyć się z komputera (podłączenie z telefonu i/lub tabletu utrudni/uniemożliwi Ci pracę).
Dobrze będzie mieć pod ręką zwykły (analogowy) notes i coś do pisania.
Nic wcześniej nie trzeba instalować. Wszystkie linki otrzymacie podczas spotkania.
Gorąco zachęcam do włączenia kamer podczas spotkania – tak pracuje się dużo przyjemniej i efektywniej.

Prowadzący

Agata Brataniec:

Przez 14 lat pracowała jako menedżer projektów i zespołów w mśp, ngo i korporacjach. Przez ostatnie 6 lat związana z zespołami IT. Od 4 lat facylitatorka (facylituje sesje projektowe i strategiczne). Współtworzy WSZECHwŚWIAT – społeczność absolwentów (trenerów, coachów, facylitatorów) Wszechnicy UJ. W pracy zespołowej najbardziej ceni różnorodność – charakterów, punktów widzenia, pomysłów. Wierzy, że każdy ma w sobie potencjał i moc możliwości, które wystarczy uwolnić.

Program warsztatów

  1. Rezyliencja – co to takiego?
  2. Dobrostan – czym jest, jak go budować i utrzymać?
    1. 5 rodzajów potrzeb człowieka (piramida potrzeb Maslowa)
    2. Koncepcja równowagi i spójności wewnętrznej
    3. Regeneracja
    4. 7 zasad pomagających budować dobrostan
  3. 7 nawyków dbania o siebie w pracy
  4. Zmiana – jak się w niej odnaleźć?
    1. 3 sposoby reakcji na zmianę
    2. Etapy przechodzenia przez zmianę
    3. Techniki pomagające radzić sobie z zmianą

Uwaga

Liczba miejsc ograniczona! Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wydarzenia w przypadku niezgłoszenia się minimalnej liczby uczestników.
Zakupione certyfikaty zostaną przesłane uczestnikom w formie elektronicznej po warsztacie. Jeśli chcesz otrzymać zakupiony certyfikat w formie papierowej, zgłoś to mailowo na adres kontakt@stacja.it.

Zapisz się na warsztat

Dieta (pomiń przy warsztatach zdalnych)

Zostałem/am poinformowany/a, że wydarzenie będzie nagrywane przez Organizatorów. W przypadku publikacji całego bądź fragmentu nagrania wizerunek uczestników nie będzie rozpowszechniany - ewentualnej publikacji na stronach internetowych oraz kanałach społecznościowych Organizatorów podlega tylko część prezentacyjna spotkania, bez aktywnego udziału uczestników. W przypadku warsztatów odbywających się na sali wydarzenie będzie fotografowane i filmowane przez Organizatorów. Wyrażam zgodę na rozpowszechnianie mojego wizerunku na zdjęciach i nagraniach z warsztatów, w szczególności na stronach internetowych oraz kanałach społecznościowych Organizatorów.

59,00 PLN

Sprawdź ofertę abonamentów

Liczba miejsc ograniczona! Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wydarzenia w przypadku niezgłoszenia się minimalnej liczby uczestników. Zakupione certyfikaty zostaną przesłane uczestnikom w formie elektoronicznej po warsztacie oraz za pośrednictwem firmy kurierskiej.

Zapisz się na warsztat!